Status quo 29

Seit Januar 2019 jagt eine Nasennebenhöhlen-Entzündung die nächste. Und zwar in einem Maße, der mich jedes Mal förmlich umhaut und vorneweg eine Woche auf die Bretter schickt. Bisher bin ich dagegen nicht mit Unterstützung von Antibiotika vorgegangen, sondern bei viel Ruhe und Naturheilmitteln geblieben. Aber mir schwant böses, wenn ich so weitermache und bei meinem „Dogmatismus“, es mit Naturheilmitteln zu schaffen, bestehe.

Da es mir auch ansonsten nicht gerade gut geht, zugenommen, ständig krank, wenig Sport, müde und erschöpft, ist der Punkt erreicht, an dem ich wenigstens an einer Stellschraube drehen muss – meiner Ernährung.

Seit ich im Sommer 2018 in eine Ernährung gedriftet bin, die sehr viel convenience food bejahender ist und schnellen Kohlenhydraten zugeneigt, habe ich beständig zugenommen. Ich kann es einfach nicht mehr leugnen oder gut reden, eine solche Ernährung bekommt mir nicht; bzw. nur in dem Maße, wie ich sie mit Bewegung und Sport gegen regeln kann. Mit dem Hintern auf der Couch, weil gerade mal wieder eine Erkältung vorbeigezogen ist, neigt mein Körper (und nicht nur meiner, dass hier ist allgemein gültig, würde ich sagen) dazu überschüssige Kohlenhydrate in Leber, Muskulatur und ins Fettgewebe einzuspeichern – genau dort, wo ich sie eigentlich nicht haben will.

Der gute Wille und die Motivation sind da. Leider macht mein Körper zurzeit einfach nicht mit. Die verdammten Erkältungen machen mich im Moment genauso fertig, wie die immer neuen, stets Muskelkater-problematischen-schlechte-Regenerations, Wiedereinstiege ins Training.

Ich kann mich des Verdachtes nicht erwehren, dass ich mich in einer Abwärtsspirale befinde, aus für mich ungünstiger (weil entzündungsfördender, so meine Vermutung!) Ernährung, langen Krankheitszeiten, darauf folgenden wieder anstrengenden Wiedereinstiegszeiten in den Sport und Bewegung und schlechter Regeneration. Die ihrerseits stets meine Bereitschaft fördert, mich mit Ernährung zu trösten, die mir nicht guttut. Mich krank und müde macht und vor körperlicher Anstrengung zurückschrecken lässt.

Ergo, ich bemühe mich zurzeit darin einen Wiedereinstieg in eine low carbe Ernährung zurückzufinden, wie ich sie so lange für mich praktiziert habe. Und zwar aus der Idee heraus, für eine entzündungsarme Kost zu sorgen, die sich, mit der Zeit, hoffentlich positiv auf mein Immunsystem auswirkt.

Aktuell stehe ich mir dabei, aber leider selber im Wege.