Status quo 11

Die Gehörgangsentzündung ist verheilt (hoffentlich), die Ohrentropfen waren etwas unangenehm, haben aber wirklich toll gewirkt. Ich brauche nun noch unbedingt Reinigungsalkohol, um damit immer alle Ohrenstöpsel (mp3 Player, Aquaplugz usw.) nach Gebrauch zu reinigen. Ich muss einfach umsichtiger werden und hoffen, dass das nicht mehr so schnell passiert.

Wegen des Eisens: ich hatte ich einfach noch keinen Bock mich drum zu kümmern. Bzw. ich habe gelesen, dass es gerade bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen besser ist, Eisen (in hohen Dosierungen) besser als Injektion oder Infusion zu bekommen; das substituierte Eisen reizt den Darm. Mitte September ist meine Hausärztin wieder zurück, dann werde ich das zur Sprache bringen.

Ansonsten geht es mir aus medizinisch sehr gut.

Mir wird immer noch schnell schlecht - und zwar bereits nach ein paar Bissen -  aber es bleibt unten und die leichte Übelkeit vergeht relativ schnell. Zudem habe ich festgestellt, dass mir ein Kaugummi direkt nach dem Essen ungemein hilft.

Doch der Verdacht, dass ich einfach immer noch zu schnell esse, bleibt; vor allem die ersten Bissen haue ich förmlich rein, so mein Eindruck. Was sich für mich bewährt hat, war der Umstieg von 3 auf 4 kleinere Mahlzeiten am Tag.

Die ganze Woche war wirklich grauenvolles Regenwetter, zumindest zum Walken draußen, ansonsten bin ich um das kühle Wetter wirklich nicht böse. So habe ich mich ganz aufs Ergometerfahren eingestellt. Hier erweitere ich gerade meine Fahrzeit von 20 auf 30 Minuten, indem ich meine Lieblings-Programme fahren und dann einfach noch Zeit dranhänge. Früher oder später muss ich dann aber auf die anspruchsvolleren 30 min Programme umsteigen, weil ich das 20er-Programm einfach schon zu leicht fahre.

YES! Es geht weiter nach unten! Ich behaupte einfach mal, dass meine kleinen Veränderungen von Bewegung und Ernährung das Ihre getan haben. Puh, da fällt doch gleich so einiges vom seelischen Druck ab (blöd, aber ich kann es einfach nicht ändern).

Nun kann ich nur noch hoffen, dass das Wetter bald mal wieder aufklart und mir so den Weg freigibt meine neuen Walkingstöcke auszuprobieren. Ich freue mich auch schon tierisch darauf, dass ich, wenn Mitte September 2014 die Schonfrist von 3 Monaten rum ist, endlich wieder ins Fitnessstudio kann. Außerdem geht dann auch mein Aquajoggingkurs weiter und ich kann wieder ins Wasser, herrlich!

Und ich war zum ersten Mal bei einem Kleidertausch, bei einem befreundeten Mitglied meiner Adipositas-Selbsthilfegruppe. Das hat richtig viel Spaß gemacht hat und meine Laune nicht unerheblich gesteigert; schließlich habe ich noch nie mit jemand Kleider tauschen oder in jemand anderes Kleiderschrank schnuppern können.

Alles in allem bin ich im Moment höchst Energie geladen – ja, ich habe sogar manchmal das Gefühl geradezu Hummeln im Hintern zu haben – und (natürlich wieder) sehr positiv gestimmt.