Spritze 5

Freitagmorgen gab es erneut 1 kg weniger auf der Waage zu sehen. Willkommen, doch immer noch überraschend und vorsichtig abwartend.

Die Verführung, der gerade begonnen Abnahme, noch mehr Schwung zu verleihen und die Dosis zu erhöhen war groß. Nachdem ich mich bereits die ganze letzte Woche gedanklich damit beschäftigt hatte, siegte am Freitagabend doch die Weisheit, die mir auch als wiederholte Hinweise bei meinen Recherchen begegnet war.

Zuletzt hatte mich auch meine Ärztin darauf hingewiesen, umsichtig mit einer Erhöhung zu sein. Wegovy, insbesondere die hohen Dosierungen, in Kombination mit einer Adipositas-OP, sei die beste Voraussetzung für Nährstoffmängel. Eine Warnung, die ich durchaus ernst nehme. Ich werde also bei der Dosierung von 0,25 mg bleiben und abwarten, wie weit sie mich trägt. 

Es gab in dieser Woche ein paar Situationen mit Übelkeit und Verdauungsprobleme. Diese erklären sich jedoch von selbst, wenn ich darauf schau, was ich wann gegessen habe.

Meine Verdauung war ebenfalls unstet. Tatsächlich bin ich diese Woche ein wenig Richtung Verstopfung tendiert; was mich per se nicht stört, schließlich ist das ja genau der Grund für das Medikament. Doch ging es über den Faktor hinaus, den ich als positiv bezeichne.

In meinem Kopf ist es immer noch ruhiger als ohne Wegovy. Ich habe jedoch das Gefühl, dass das Medikament mittlerweile verhaltener wirkt und mehr Eigeninitiative verlangt; an der es mir eindeutig hapert. Es gab also mehr Momente, in denen ich mich vor dem Kühlschrank vorgefunden habe und unkluge Esswünsche ließen sich deutlich schwieriger unterdrücken.

Auf der anderen Seite ist es mir auch gelungen, Gelegenheiten, die mich vorher zum Essen geführt hätten (in diesem Fall ein Telefonat, das mich sehr geärgert hat), mit einer Runde Spaziergehen "abzuarbeiten". Und das war keine schwere Entscheidung, zu der ich mich zwingen musste, sondern fühlte sich natürlich an.

Es ist also eine Wirkung da, um sie vollends zu entfalten, fehlt jedoch meine Mitwirkung.

Das macht sich insbesondere bei meinen Essensentscheidungen bemerkbar. Ich habe in dieser Woche deutlich öfters zu Süßem gegriffen. Mal wieder meine Ziele (Protein und Ballaststoffe) vernachlässigt und zum Ende der Woche dann auch als Strafe ein ordentliches Dumping produziert, was ich mit Schokokeksen ausgeglichen habe. Das moderat low carb, kann ich also diese Woche streichen.

In dieser Woche hatte ich Urlaub. Damit war ich zwar Linedance, aber mit Radfahren war nichts. Als kleinen Ausgleich habe ich mehr im Haushalt gemacht und wir waren Schwimmen.

In der nächsten Woche sind wir unterwegs. Aus diesem Grunde möchte ich keine Experimente wagen und bleibe ich noch eine weitere Woche bei der 0,25 mg Dosis. Doch nach den ersten "auf Wolke 7"-Wochen, ist nun klar, dass ich, will ich Erfolge erzielen, deutlich mehr Einsatz zeigen muss.